Ansiedad generalizada
Ansiedad generalizada Síntomas y herramientas para afrontarla La ansiedad generalizada es un trastorno que afecta a muchas personas en distintos ámbitos de su vida, generando un estado constante de preocupación que dificulta concentrarse, descansar o disfrutar del día a día. No se trata de nervios ocasionales; es una preocupación persistente que puede interferir con el […]
Mindfulness y regulación emocional
Mindfulness y regulación emocional El Mindfulness transforma la manera en que gestionas tus emociones. Además, mejora tu claridad mental y fortalece tu equilibrio interno. Cada vez más estudios respaldan sus efectos positivos. Por lo tanto, su práctica gana relevancia en contextos personales y profesionales. Esta técnica se basa en la atención plena. Es decir, consiste […]
Depresión y Distimia
Depresión y Distimia Diferencias clave La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque a menudo se confunde con la distimia, existen diferencias significativas entre ambos. Reconocerlas es vital para recibir un tratamiento adecuado y mejorar la calidad de vida. Qué es la depresión […]
Sobre el Contacto 2.0 sin renunciar al Vibe Coding
A menudo me pierdo con tanta nomenclatura nueva: Vibe Coding, Machine Learning, Deep Learning Methods, IA Generativa, Prompts, Código abierto… Soy plenamente consciente de que tengo que familiarizarme, por lo menos, con el significado de muchos de estos conceptos que emergen de manera repetitiva en nuestras pantallas móviles. Recientemente, leí atónita un artículo de un […]