La pérdida de un padre, una madre, una pareja, un amigo. El duelo más reconocido y, aun así, uno de los que más soledad genera cuando el entorno espera que «ya lo hayas superado».
Servicio · adultos
Perder a alguien lo cambia todo, y no hay una forma correcta ni un plazo para atravesarlo. A veces el dolor se enquista, o llega el momento de no cargarlo en soledad. Te acompaño en tu duelo, a tu ritmo y sin frases hechas. Presencial en Valencia y Torrent, u online desde cualquier punto de España.
El duelo es la respuesta natural a una pérdida. Duele, desordena, agota, y eso no significa que estés mal de la cabeza: significa que aquello importaba. La mayoría de las personas, con tiempo y con apoyo, lo van elaborando sin necesidad de terapia. Acompañarse de los tuyos, llorar, recordar y seguir viviendo suele ser suficiente.
Otras veces el duelo se atasca. Pasan los meses y sigues igual o peor, no consigues retomar tu vida, evitas todo lo que te recuerda a la persona o, al contrario, no puedes pensar en otra cosa. Cuando eso ocurre, hablamos de duelo complicado, y ahí la terapia sí marca la diferencia.
La pérdida de un padre, una madre, una pareja, un amigo. El duelo más reconocido y, aun así, uno de los que más soledad genera cuando el entorno espera que «ya lo hayas superado».
Una de las experiencias más duras que existen. Aquí no se trata de superar, sino de aprender a vivir con ello. Te acompaño en ese proceso sin plazos ni exigencias.
La pérdida de un bebé durante el embarazo o poco después del parto. Un duelo muchas veces silenciado que merece el mismo espacio y reconocimiento que cualquier otro.
El final de una relación importante también es una pérdida y también se elabora. Aunque nadie haya muerto, se pierde un proyecto de vida, una rutina y una parte de uno mismo.
Cuando alguien que quieres está gravemente enfermo y empiezas a despedirte antes de la pérdida. Es agotador y muy poco comprendido. Se puede acompañar.
Un diagnóstico que cambia tu vida, la pérdida de la salud, un trabajo o un país (duelo migratorio), o la muerte de una mascota que era familia. Todas cuentan.
No vengo a quitarte el dolor ni a decirte que «todo pasa por algo». El duelo no se cura, se elabora, y eso lleva su tiempo. Mi trabajo es acompañarte para que puedas atravesarlo sin quedarte atrapada en él.
Mi enfoque es humanista integrativo. Trabajo desde el respeto absoluto a tu proceso, porque cada duelo es distinto y el tuyo no tiene por qué parecerse a ninguno.
Calle Dr. Gómez Ferrer 20, bajo, 46900 Torrent. Cómodo si vienes de Torrent, Picanya, Aldaia, Paiporta, Alaquàs o cualquier punto de L’Horta Sud.
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El duelo es uno de los procesos que mejor se trabajan online. Muchas personas prefieren hacerlo desde su propio espacio, sin tener que salir de casa en los peores días. En español, inglés o francés.
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Soy Blanca Cuñat, Psicóloga General Sanitaria. Formada en Terapia Humanista Integrativa por la Escuela de Psicoterapia de Valencia (EPV), Máster Oficial Universitario en Neuropsicología por la UOC y formación en mindfulness con AEMIND y la Asociación Víctor E. Frankl. Llevo más de 15 años acompañando procesos de duelo en consulta privada en Valencia y Torrent, y online en toda España. También atiendo en inglés y francés.
El duelo a veces viene acompañado de otras cosas. Si lo notas, quizá te interese:
Si hay algo en la memoria, la atención o el aprendizaje que os preocupa, una primera valoración pone claridad. Para ti o para un familiar.
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No hay un plazo. Olvídate del mito de que el duelo dura un año. Cada persona y cada pérdida tienen su tiempo, y lo importante no es cuánto tarda, sino si vas pudiendo retomar tu vida poco a poco. Si sientes que en lugar de avanzar estás atascada, ese es el momento de pedir ayuda, sin mirar el calendario.
La mayoría de los duelos se elaboran sin terapia, con el apoyo de los tuyos y con tiempo. La terapia tiene sentido cuando el duelo se complica: cuando pasan los meses y no mejora, cuando te bloquea la vida o cuando el dolor viene con culpa, ansiedad o depresión. Si dudas, una primera sesión sirve para valorarlo.
Al contrario. Elaborar un duelo no es olvidar ni «pasar página», es encontrar un lugar distinto para quien perdiste, uno desde el que puedas seguir viviendo llevándola contigo. El vínculo no se rompe, se transforma.
Sí, y es una de las áreas donde mejor funciona. Atiendo online a toda España, y muchas personas lo prefieren porque pueden hacerlo desde casa, sin el esfuerzo añadido de salir en los días más duros.
Si aparecen pensamientos de hacerte daño o de no querer seguir viviendo, no te quedes con ello a solas. Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida (gratuita y disponible las 24 horas), o acude a urgencias si el riesgo es inmediato. Pedir cita para trabajar el duelo es un buen paso, pero ante una crisis esos recursos son la vía más rápida.